Контент | Hot Stretching
сентябрь 2024
лента спб
лента мск
19.09 сторис
важность рациона осенью
19.09 пост
что добавить в рацион
К ХОЛОДАМ И ВЕТРАМ ГОТОВИМ НЕ ТОЛЬКО НОВОЕ ПАЛЬТО,
НО И ДОБАВЛЯЕМ В РАЦИОН СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ БЫЛИ СИЛЫ НА РАБОТУ, ЖИЗНЬ И HOT STRETCHING.

> ТЫКВА! ЗНАЕМ, МНОГИЕ ЕЕ НЕ ДОЛЮБЛИВАЮТ И ОЧЕНЬ ЗРЯ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ВИТАМИНА А, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ КОЖЕ ЗДОРОВОЙ И СИЯЮЩЕЙ, А ЕЩЕ КЛАССНО СМОТРИТСЯ В ИНСТАГРАМЕ

> СВЕКЛА — ЕЕ ГЛАВНАЯ ФИШКА В ТОМ, ЧТО ОНА БОГАТА АНТИОКСИДАНТАМИ, КОТОРЫЕ ЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ И ПОДНИМАЮТ УРОВЕНЬ ГЕМОГЛОБИНА (БОЛЬШЕ СИЛ, МЕНЬШЕ СОНЛИВОСТИ)

>ГРУШИ — СЛАДКИЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ КЛЕТЧАТКУ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ И СПОСОБСТВУЕТ ДЕТОКСУ. А ЕЩЕ В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ВИТАМИНА с, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ИММУНИТЕТ

МЫ СОВЕТУЕМ ДОБАВЛЯТЬ В СВОЙ РАЦИОН БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ПРИРОДНЫЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ (НУ И НЕ ЗАБЫВАТЬ ХОРОШО СПАТЬ И ТЕПЛО ОДЕВАТЬСЯ).
20.09 сторис
индив
21.09 сторис
что съесть после тренировки
+ напоминание о конкурсе (мск)
22.09 сторис
взаимодействие с подписчиками
22.09 рилс
пришлю на согласование.
23.09 сторис спб
мотивация
23.09 сторис мск
конкурс итоги
24.09 сторис спб
преподаватели
24.09 сторис мск
преподаватели
25.09 сторис
любимые занятия балерин
спб
25.09 сторис
любимые занятия балерин
мск
26.09 сторис
эстетика + запись
27.09 сторис спб
конкурс
27.09 пост спб
конкурс
РОЗЫГРЫШ @hotstretching х @7 грехов х @artlife

Жаркие, мы любим новое, честное и вдумчивое.
Знаем, вы тоже.

Сегодня нам хочется познакомить вас с одним проектом — СЕМЬ.
Это шоу-спектакль, посвященный порокам и их преодолению. В центре сюжета – размышления автора о том, какой может стать реальность, если людьми будут управлять их слабости.

Мы приглашаем вас провести один вечер (1 или 2 октября) в честном диалоге с собой. Ребята из @artlife дарят билеты на шоу для вас.

Условия:

> проверьте свою подписку на 3 аккаунта: @hotstretching , @7grehov_theathre , @artlifeshowspb

> сделайте репост этого поста в сторис и отметьте все 3 аккаунта, чтобы мы вас не потеряли

> в комментариях отметьте друга, которого хотите взять с собой в этот вечер

Уже 30.09 в 12:00 по мск выберем 2 hotties победителей.
Всем удачи!
27.09 сторис мск
27.09 пост мск
К ХОЛОДАМ И ВЕТРАМ ГОТОВИМ НЕ ТОЛЬКО НОВОЕ ПАЛЬТО,
НО И ДОБАВЛЯЕМ В РАЦИОН СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ БЫЛИ СИЛЫ НА РАБОТУ, ЖИЗНЬ И HOT STRETCHING.

> ТЫКВА! ЗНАЕМ, МНОГИЕ ЕЕ НЕ ДОЛЮБЛИВАЮТ И ОЧЕНЬ ЗРЯ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ВИТАМИНА А, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ КОЖЕ ЗДОРОВОЙ И СИЯЮЩЕЙ, А ЕЩЕ КЛАССНО СМОТРИТСЯ В ИНСТАГРАМЕ

> СВЕКЛА — ЕЕ ГЛАВНАЯ ФИШКА В ТОМ, ЧТО ОНА БОГАТА АНТИОКСИДАНТАМИ, КОТОРЫЕ ЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ И ПОДНИМАЮТ УРОВЕНЬ ГЕМОГЛОБИНА (БОЛЬШЕ СИЛ, МЕНЬШЕ СОНЛИВОСТИ)

>ГРУШИ — СЛАДКИЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ КЛЕТЧАТКУ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ И СПОСОБСТВУЕТ ДЕТОКСУ. А ЕЩЕ В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ВИТАМИНА с, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ИММУНИТЕТ

МЫ СОВЕТУЕМ ДОБАВЛЯТЬ В СВОЙ РАЦИОН БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ПРИРОДНЫЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ (НУ И НЕ ЗАБЫВАТЬ ХОРОШО СПАТЬ И ТЕПЛО ОДЕВАТЬСЯ).
28.09 рилс
пришлю на согласование.
29.09 сторис
правда/ложь
30.09 сторис
мотивация
30.09 рилс

пришлю на согласование.